2012/04/10

Summary
Distance: 83.16 km
Time: 3:30:00
Avg Speed: 23.8 km/h
Elevation Gain: 464 m
Calories: 2,087 C
Avg Temperature: 18.8 °C

Timing
Time: 3:30:00
Moving Time: 3:26:33
Elapsed Time: 12:22:42
Avg Speed: 23.8 km/h
Avg Moving Speed: 24.2 km/h
Max Speed: 48.1 km/h

Elevation
Elevation Gain: 464 m
Elevation Loss: 434 m
MinElevation: -70 m
MaxElevation: 50 m

Temperature
Avg Temperature: 18.8 °C
Min Temperature: 13.0 °C
Max Temperature: 28.0 °C

Month Total 137.76km

メモ
・帰りは名古屋～岐阜をワープ

・前日はほぼ8時間睡眠。

・行きのAvは27km/h弱、走行時間は1時間50分程度。実質所要時間は2時間半。余裕を持って2時間45分～3時間前に出発出来るのなら実用範囲内。これを短縮するのは至難の業。22号は渋滞の為、スムーズに走れない。

・運動強度を上げていない為、体力的には往復しても全く問題が無いが、途中で脚を使う動きを極力排除する必要アリ。岐阜駅からの帰りに急加速を繰り返したら一瞬で終了。

・ラップ分けを活用する必要アリ。

・パンツに関してはジーパンで問題無いが、上半身は汗でずぶ濡れになる。ウェアの再考が必要。

・時間を考えるのであれば、輪行と電車を組み合わせるのが最速。金山～岐阜は電車、残りはロードで走るのがベスト。